“指甲漂亮人才（cái）靓”，这话说得一点儿不（bú）过分。细想一下，哪个女孩儿（ér）没（méi）照过几张“手（shǒu）指轻抚嘴唇的哈嫩造型大（dà）头贴”，再看看大街小（xiǎo）巷，到处是用指尖轻轻（qīng）触摸（mō）屏（píng）幕（mù）浏览信（xìn）息的人们，甚至朋友聚餐时都有人不忘盯着微博不断刷新。可见，在这个指尖审美（měi）、指尖阅（yuè）读的（de）时代中，手固然要美，但更重要的是“指甲一（yī）定要（yào）靓”。

　　于（yú）是，时（shí）尚达人们纷纷在指甲上大做文章（zhāng），五花八门的（de）美甲招数会给指甲带来健康隐患吗？毕竟，美甲是许多爱美女孩都（dōu）喜欢的修饰方式，可毁甲却是谁都不愿看到（dào）的。天津市（shì）中（zhōng）医（yī）药研究院附属医院（yuàn）（长征医院）皮肤真菌科聂（niè）振华（huá）主（zhǔ）任提（tí）醒，过度美甲反会给指甲带来健康隐（yǐn）患，所（suǒ）以应（yīng）尽量避（bì）免（miǎn）美甲过于频繁。

　　■美甲（jiǎ），步步（bù）为营

　　美甲不可（kě）不知（zhī）七大原则

　　针对钟爱美甲的女孩，聂振华建议（yì）：

　　1、洗甲时注（zhù）意通风（fēng）。

　　洗（xǐ）甲水的用量、次数一定要少（shǎo），不同美甲（jiǎ）店（diàn）使（shǐ）用（yòng）的洗（xǐ）甲水质量也是良莠不齐的，如果不能确定（dìng）美甲（jiǎ）店（diàn）内洗甲水的质量，可以自己（jǐ）到正规商（shāng）店（diàn）购买。一般的洗（xǐ）甲水都含有挥发性强的（de）甲（jiǎ）醛及邻（lín）苯二甲酸酯，建议使用时要保持通风（fēng）。

　　2、自带修剪用具。

　　要注意修剪刀的消毒，修剪工具（jù）的（de）医用消毒标准（zhǔn）应该是180℃左右的高温、高压（yā）消毒且用消毒液浸泡，以防（fáng）止交叉感（gǎn）染。若担（dān）心美甲店做不到这（zhè）种程度，建议尽量让美（měi）甲师使（shǐ）用自带的美甲工具。

　　3、过度修剪（jiǎn）后少（shǎo）沾（zhān）水。

　　天渐渐暖和后，手沾水（shuǐ）的机会越来越多，美甲（jiǎ）时若过度修（xiū）剪（jiǎn），就会造成细菌、真菌等感染的机会大大增加。建议美甲后（hòu）尽量少沾水（shuǐ），或及时把手上的水擦干（gàn）净（jìng），洗碗等（děng）情况（kuàng）下要（yào）戴手套进行保护。

　　4、指甲别剪（jiǎn）得（dé）太（tài）短（duǎn）。

　　指（zhǐ）甲主要起到保（bǎo）护软（ruǎn）组（zǔ）织（zhī）的功能（néng），尽（jìn）量不要过度修（xiū）剪，以指甲稍微（wēi）比（bǐ）指端长出1-2毫米的长度为宜。

　　5、食用油也可（kě）美（měi）甲。

　　想让（ràng）指甲看上去有光泽，不一定要借助于指甲（jiǎ）抛光、打（dǎ）磨。其实，时常（cháng）给指甲（jiǎ）涂些橄（gǎn）榄油、润肤油等，都（dōu）能起到光（guāng）亮指甲的作用，甚至食（shí）用（yòng）油等一般（bān）的矿物油也是可以的（de）。

　　6、当（dāng）心误食指甲油（yóu）。

　　涂了指甲油后（hòu），尽量避免长时间（jiān）用手拿（ná）含油多的“油条、蛋（dàn）糕”等油脂性食品食用，因为指甲油（yóu）所含的（de）化合物属脂溶性化合物，容易溶解在油脂中（zhōng）进而被误食。

　　7、指（zhǐ）甲要修复一个月。

　　指甲自我修复和（hé）代谢的周期一般需要28天以上，建议美甲一段（duàn）时间后，应（yīng）该给指甲（jiǎ）一个（gè）正常修复的时期，最（zuì）少让指甲休息一个月左右，如果长时间用（yòng）化（huà）学的（de）东西来过度包裹指甲，使（shǐ）角蛋白正（zhèng）常（cháng）的合（hé）成（chéng）构建得（dé）不（bú）到休养生息，则容易（yì）出现甲（jiǎ）板脆裂、出现横纹等情（qíng）况。如果指甲（jiǎ）周围有红肿等炎症状况，就建议不要做美甲。

　　■美甲步骤，步步惊心

　　第1步：洗甲

　　用棉花蘸上洗甲水，仔细地卸除原本的（de）指甲（jiǎ）油。

　　专家提醒注意事项：

　　虽然指甲的（de）吸收能（néng）力没有那么强，美甲产（chǎn）品中（zhōng）一般的化（huà）学制剂短暂（zàn）停留的话不会对全身健康有太大影（yǐng）响，但无论哪种（zhǒng）价（jià）位的（de）洗甲水，过度频繁地使（shǐ）用都会使指甲失去光泽，使指甲甲板质地（dì）变脆（cuì）、易断裂，表面变得坑坑洼洼（wā），失去指甲的正（zhèng）常保护功能（néng），这是因为一般洗（xǐ）甲（jiǎ）水特（tè）别（bié）是劣质（zhì）洗甲水都含有（yǒu）丙酮，而指甲（jiǎ）的成分（fèn）是角蛋白，当丙酮含量过大或使用过于频繁时，可能会导致角蛋白变性。

　　第2步：修（xiū）剪、去死皮

　　用去死皮棒将指（zhǐ）甲周边的死皮向后推，再用（yòng）角皮钳将（jiāng）指（zhǐ）甲边（biān）缘参差不齐的死皮和（hé）倒刺剪（jiǎn）掉。

　　专家提醒（xǐng）注意事项：

　　这一步（bù）相当（dāng）危险，修剪过（guò）度等操作不（bú）当会造成感染。指甲（jiǎ）根部的（de）健康表（biǎo）皮有营养指甲（jiǎ）角蛋（dàn）白的（de）作用，不可去掉。指甲没有血（xuè）管，营养的（de）供应都（dōu）是靠周围的皮肤软组织以（yǐ）浓度渗透的方（fāng）式供应。软组织修去以（yǐ）后（hòu），养（yǎng）分（fèn）的供（gòng）给（gěi）和对指甲的保护（hù）作用都没有了，对指甲造（zào）成的损伤不容易修复，严重的会引起细菌（jun1）、真（zhēn）菌或病毒的感染，导致甲周（zhōu）炎（yán）、甲周疣、灰指甲（甲真菌（jun1）病）等疾病。此外，两（liǎng）侧过度修剪会伤（shāng）害指甲与软组织连接（jiē）的（de）部（bù）分（fèn），使病原菌容易（yì）侵入。

　　第（dì）3步：打磨甲（jiǎ）面

　　将指（zhǐ）甲表面的角质层轻轻磨（mó）掉（diào），为指甲抛（pāo）光。

　　专家提醒注意事（shì）项：

　　打磨（mó）甲面需慎重，因为这样会破坏甲板表面的角质层。健康的指（zhǐ）甲（jiǎ）表（biǎo）面本身有一层光亮的釉质层，能对抗外界酸性、碱性的东西，如果把这层釉质（zhì）层（céng）破坏了，指甲的屏障作用就差了，会丧失甲（jiǎ）板对外界刺（cì）激的保护（hù）作用。

　　第4步：贴甲片

　　选（xuǎn）择（zé）美甲的材质，水晶甲、树脂甲或现成的金属甲（jiǎ）片，贴在指（zhǐ）甲上。

　　专家提醒注意（yì）事项：

　　在指甲上（shàng）粘胶水（shuǐ）或覆盖水晶甲、树脂甲，对（duì）于指甲健（jiàn）康的人群来讲（jiǎng），这些（xiē）化学物质在短时期内（nèi）偶尔使（shǐ）用，不（bú）会有多（duō）大（dà）的伤害，但如果（guǒ）几个月内甚至（zhì）更长时间都用（yòng）化（huà）学（xué）物质覆盖（gài）指甲，使甲面不透气，则容易引起（qǐ）指（zhǐ）甲（jiǎ）角蛋白变性，使之变（biàn）脆、没有（yǒu）光泽、缺乏柔韧性（xìng），严（yán）重的（de）会破坏甲板，增加细菌、真（zhēn）菌感染的机会。

　　第5步：涂底油（yóu）

　　不需要贴甲片的美（měi）眉，指甲打磨后要涂一（yī）层含钙、维生（shēng）素（sù）等营养（yǎng）剂的指甲油作为底油。

　　专家（jiā）提醒（xǐng）注意（yì）事项：

　　指甲油中（zhōng）就算有钙及其他营养素，也很难被（bèi）指甲吸收。要（yào）想补充维生素还（hái）是通过（guò）体内进行补充为好，因为在指甲周围（wéi）的组织没有炎症的（de）情况下，如果（guǒ）身体营养状况（kuàng）好，甲（jiǎ）蛋（dàn）白的合成就会好，指甲也才（cái）会更有光泽（zé）。

　　第6步：涂指甲油

　　均匀（yún）地涂抹指甲油。

　　专（zhuān）家提醒注（zhù）意事项：

　　一些人为了掩饰不漂（piāo）亮的指甲，总是涂抹指（zhǐ）甲油（yóu）进行掩盖（gài），这会（huì）使指甲重复受到伤害，周（zhōu）而复（fù）始，陷入恶性循环中。一般的指甲油中（zhōng）大都含有（yǒu）一（yī）种名叫酞酸酯的物（wù）质，偶尔使用是可以的，但如果长期滥用，或（huò）使用了劣质指（zhǐ）甲油，酞酸酯超量并长期（qī）被人体吸收，不仅对指（zhǐ）甲健康不利，还会影响女性的（de）生（shēng）育，诱发乳腺癌。